每個家長都希望自己家的孩子可以比同齡的孩子優秀，除了學習上的優秀以外，身高也要高一點比較好 。孩子的身高跟遺傳有關系，父母高的孩子也會比價高 。12歲是孩子長高的關鍵時期，需要給孩子補充足夠的營養 。那么，12歲的兒童長不高要怎么辦呢？
睡眠是長高的關鍵，12歲是發育的關鍵時期，孩子的睡眠需要保證在8個小時以上 。只有保證睡眠的時間，以及睡眠的質量，孩子才能長高，才能更加的健康 。睡眠好了可以分泌更多的生長激素，家長需要給兒童提供良好的睡眠環境 。
【12歲兒童長不高怎么辦】運動也是可以長高的 ， 家長需要監督孩子多做一些戶外的運動，比如打打籃球，或者是打排球等等 。多做一些戶外運動不僅有利于孩子長高，還有利于孩子的身體健康 。家長在平時注意不要給孩子太大的壓力 ， 壓力太大也會影響身體發育的 。
總的來說，12歲是長高的黃金時期，這個時候給孩子補充足夠的鈣質，讓孩子保持充足的睡眠，以及讓孩子多運動就可以長高了 。家長在平時還需要督促孩子多喝水，多吃水果和蔬菜 。
