吃圣女果有什么好處每天吃圣女果有什么好處 _有什么好處

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圣女果別稱葡萄番茄、櫻桃番茄等，營養價值優于普通番茄，除含有番茄的所有營養成分外其維生素含量是普通番茄的1.7倍，營養價值高，風味獨特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者青睞，下面我們就一起來看一看吃圣女果有什么好處吧！

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吃圣女果有什么好處？
1、促進發育：圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。
2、美容養顏：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
3、生津止渴：圣女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天食欲減退，常吃些圣女果可解暑熱，增進食欲，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
4、清熱解毒：圣女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好的治療效果。
5、幫助消化：圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

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吃圣女果有什么禁忌？
1、脾胃虛寒及月經期間的婦女不宜生吃，圣女果含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。如果只把圣女果當成水果吃補充維生素C ，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
2、不宜吃未成熟的青圣女果，因為青色的圣女果含有大量的有毒番茄堿，食用后會出現惡心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀。而成熟呈紅色后，番茄堿的含量就大為減少至消失。
3、圣女果不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
4、圣女果不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。
5、圣女果不宜和青瓜、黃瓜同食，青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C ，圣女果富含維生素C ，如果二者一起食用，達不到補充營養的效果。
6、圣女果性微寒，氣虛、陽虛、陰虛體質人群不宜食用。

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圣女果怎么吃最好？
1、冰鎮圣女果
【材料】圣女果適量，白糖適量，蜂蜜適量。
【做法】①圣女果洗干凈，用開水浸泡2～3分鐘。②用刀在圣女果上輕輕劃一個口子，就很順利的把圣女果的皮撕下來了。③把圣女果放一個盆里，撒上些白糖，放冰箱腌制2個小時。④吃時拌些蜂蜜更好吃哦，就是不拌蜂蜜只用白糖也很不錯的。