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烏梅是薔薇科落葉喬木植物梅的沒有成熟的果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用，用烏梅做的烏梅汁味道更是酸甜可口，在煩躁的時候喝有生津去火的功效，下面我們就一起來看一看吃烏梅可不可以減肥吧！
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吃烏梅可以減肥嗎？
吃烏梅可以減肥 。烏梅中含有的兒茶酸能促進腸蠕動，有一定的減肥功效，但需適量使用，而不是吃越多越好 。其實，很多時候人會長胖都是因為自己攝入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的 。而烏梅的熱量其實是十分低的，如果只是想靠吃烏梅達到減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運動和飲食相結合 。
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烏梅的功效與作用
1、澀腸止瀉：烏梅酸澀入大腸經，有很好的澀腸止瀉痢的作用，可以用來治療久瀉、久痢，一般可以與罌粟殼、柯子等共用 。
2、止咳止渴：烏梅味酸，可以刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果 。烏梅?？梢源钆浒胂?，杏仁等食用，但要對癥慎重食用 。
3、預防衰老：烏梅能夠幫助刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌起到預防衰老的作用，每天吃一顆烏梅對預防衰老是能起到一定效果的 。
4、解酒作用：酒喝多了難免會出現頭暈頭痛現象，在溫水里放一顆烏梅泡上五分鐘再加上番茶葉飲用能夠有效緩解酒后癥狀 。
5、孕婦止吐：孕婦在懷孕初期嘔吐現象嚴重并喜歡吃酸味食物，還有孕婦情緒易產生波動，每天吃上一些烏梅能起到調和作用 。
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烏梅的食用禁忌
1、小孩不適合服用烏梅：孩子的腸胃功能并沒有完全發育成熟，身體以及腸胃的抵抗力比較差，如果說大量的服用了烏梅，這種酸性物質會腐蝕腸胃，不利于身體健康 。
2、經期及分娩前后慎用：我國的中醫名著之中就有記載，女性格在經期及分娩前后服用烏梅容易損害身體健康 。除此之外，在刮痧以及祛痘之后都是不能夠服用烏梅的 。
3、平時服用烏梅需適量：專家告訴我們，如果沒有節制的服用烏梅，很容易損害我們的牙齒，同時身體中也會上火，導致咳嗽痰多，不利于身體健康，因此要適量服用 。
4、感冒發熱患者需慎用：對于感冒患者來說，特別是那些伴隨有咳嗽痰多癥狀患者，千萬不要服用烏梅 。除此之外，患有腸炎的朋友也最好不要服用烏梅，避免病情加重 。
【烏梅能減肥嗎 烏梅減肥法的效果怎么樣 吃烏梅可以減肥嗎】部分專業知識轉自網絡
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