一、足三里
【?中醫拔罐養生九大常用穴位】足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為“長壽穴” 。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用 。中醫經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側的前緣 。所以足三里不僅可以調節消化系統的功能，還可以治療胃經循行所經過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等 。經常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用 。
文章插圖
二、涌泉
涌泉穴是足少陰經第一個穴位，位于人體最下部足掌心處，體內濕毒之邪容易蘊集于此，不易排出，日積月累，阻塞經氣，或隨經氣傳至體內其它部位，造成許多疾病 。涌泉穴拔罐可以排出體內的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經之經氣 。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發黑，耳聰目明，延緩衰老 。
三、三陰交
三陰交為肝、腎、脾三條陰經交會之穴 。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血同源 。腎為先天之本，脾為后天之本，先天之精有賴于后天的滋養，后天之精有賴于先天的促動 。經常進行三陰交拔罐可調理肝、脾、腎三陰經之穴氣，使先天之精旺盛，后天之精充足，從而達到健康長壽 。
四、神闕
神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一 。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養，所以被稱之為“生命之根蒂” 。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經氣之海，五臟六腑之本 。經常在神闕穴拔罐可起到健脾強腎，和胃理氣，行氣利水，散結通滯，活血調經的作用
五、背俞穴
人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經第一側線上，在此條線上拔罐，可暢通五臟六腑之經氣，調理五臟六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位 。醫學發現在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經根的治療，反射性地刺激中樞神經，調節神經系統的功能活動，從而增強機體的抗病能力 。
六、百會
百會別名三陽五會，頭為諸陽之會，拔此穴或常按摩對腦血管病的預防和治療有明顯功效 。其提升作用顯著，對臟器下垂有特效 。本穴位拔罐時常需要理發，否則密封效果不好，影響療效 。
百會穴位于頭部中線與兩耳尖連線交叉點 。其作用是平肝熄風，清熱開竅;升陽益氣，醒腦寧神 。
七、大椎
大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三陽經與督脈的交會處 。大椎位于人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用 。常拔此穴，具有調節陰陽，疏通經絡，行氣活血，清熱解毒，預防感冒，增強身體免疫力的功效 。
八、內關
內關為手厥陰心包經的一個重要穴位，位于掌側腕橫紋上，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 。有寧心安神，理氣和胃，疏經活絡等作用 。常拔此穴，使心包經氣血暢通，對心血管疾病的預防和治療有重要作用 。又因手厥陰心包經歷經上、中、下三焦，對肺臟、胃腸道疾病也有很好療效 。
九、合谷
合谷就是俗稱“虎口”的部位 。屬手陽明大腸經，手陽明大腸經經從手出發，沿手臂外側，一直到頭面部 。合谷有清泄陽明，祛風解毒，疏經通絡，鎮痛開竅之功用 。經常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病 。也能保持大便暢通，有利于排出毒物、廢物，起到養顏、抗衰老的作用 。
相關經驗推薦
- ?秋天養生如何預防心臟病
- 揚州醫保個人賬戶可以用于養生保健消費嗎
- 附入口 1月廣州南沙區中醫醫院HPV疫苗預約最新消息
- ?中醫提醒：不可忽視身上的十一個信號
- ?8月養生如何防暑
- ?冬季女人補腎養生粥
- ?陽虛體質的養生保健法
- ?夏季養生如何食療吃掉感冒病毒？
- 2021浙江中醫藥大學寒假放假時間一覽 浙江中醫藥大學什么時候放寒假
- 附預約方式 昆山市中西醫結合醫院新冠中醫康養門診