1、不能錯過晚上的睡眠，特別是晚10時至清晨2時 。如果錯過了，就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機 。
2、睡覺前要清潔皮膚，否則污物會堵塞毛孔，血液不能充分到達皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息 。
3、不能帶妝睡覺過夜，化妝品會給皮膚帶來負擔和緊張感，還會使皮膚干燥，不利于皮膚充分休息 。【怎樣才能讓皮膚不缺水 怎樣才能做到皮膚不缺水呢?】
4、給予皮膚足夠的營養 。睡前清洗保養過的皮膚吸收力特別強，因此，睡前是供應皮膚營養的良好時機，可以涂些晚霜之類的營養霜 。
5、要有足夠的睡眠 。睡覺時要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化 。
6、睡前要保持居室內適宜的濕度 。空氣中適度的水分可保證肌膚不過于干燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中 。
7、睡前宜輕輕按摩面部 。從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環，從而促進新陳代謝 。只要能按照以上要求的去做，其容顏衰老的進程就一定能夠延緩 。
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