冬季天氣寒冷，浴室為了保溫，往往門窗緊閉 。這樣室溫高、濕度大、氧氣少、空氣污濁，加上老年人體質虛弱，耐受力、應激性差，在熱水中浸泡，水溫使周身的毛細血管擴張，致使大量的血液淤在體表，循環回心血量減少，心輸出血量不足，造成血壓下降從而使腦組織發生一時性缺血缺氧，引起“澡堂綜合癥” 。預防此癥應采取如下措施：
【?寒冬預防注意「澡堂綜合癥」】一是加強鍛煉，增強體質 。提高肌體對環境變化適應性和耐受力 。患有嚴重高血壓、冠心病和久病初愈的老年人，應少去浴室洗澡，若去浴室應有專人陪伴，嚴防意外 。
文章插圖
二是控制水溫，循序漸進 。實踐表明，老年人洗澡的水溫應控制在37℃至39℃ 。在進入浴池前，應先適應5— 10分鐘，再去洗浴 。入水時要緩慢，不要把身體立刻全部泡在水中 。入水后浸泡的時間也不宜過長，一般在15至20分鐘即可 。洗澡的動作不要過分用力，應以輕松自如為宜 。
三是老年人在洗澡前不要飲酒，不宜過飽或過饑，或過度疲勞 。如果在洗澡時，自覺有頭暈、眼花、惡心等癥狀，應馬上到池外躺下休息，喝杯熱茶或糖水，可很快恢復正常 。患有冠心病的人應隨身攜帶硝酸甘油片，必要時舌下含化 。若已暈倒者，應將其平臥保暖，立即送醫院搶救 。
相關經驗推薦
- 孕婦飲食營養注意什么問題 孕婦飲食營養注意什么
- ?春季孕婦如何預防過敏？
- ?家長注意別讓寶寶因「無聊」而吃手
- 如何預防孩子患白血病
- 玉米的種植技術及注意事項 簡述玉米購種的注意事項
- ?老年人低血壓預后及預防
- ?專家支招五方法有效預防春季多發病
- 江門購買電動車時需要注意什么 江門哪里買電動車
- 秋季養生注意事項 秋季養生需要注意哪些事情
- 如何防止洋蔥缺苗，洋蔥養護注意事項