一、方法推薦
文章插圖
【?夏威夷果怎么吃】1、開(kāi)果器
一般買夏威夷果的包裝中會(huì)送開(kāi)果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力氣也不一定撬得開(kāi)，其實(shí)這要把開(kāi)果器的頭插入夏威夷果的開(kāi)口的地方然后用力旋轉(zhuǎn)一下就會(huì)出現(xiàn)裂痕，不過(guò)要記得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易劃掉，這也是吃夏威夷果的最佳選擇 。
2、小牙簽
有時(shí)候開(kāi)夏威夷果，可能只撬掉了四分之一的殼，果肉無(wú)法分離出來(lái) 。在這個(gè)時(shí)候就可以用牙簽把果肉輕松的分開(kāi)就可以了 。
3、小鎯頭
如果沒(méi)有開(kāi)果器，要吃夏威夷果，就可以考慮小鎯頭，雖然會(huì)麻煩，但是也是有用的 。夏威夷果外殼堅(jiān)硬，而且小巧，你想像掰開(kāi)碧根果、核桃那樣去掰開(kāi)夏威夷果，即使你力氣很大，也很難做到 。
二、注意事項(xiàng)
1、夏威夷果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高，一天吃5到10顆對(duì)身體很好，但是切記不要吃太多 。
2、由于夏威夷果果粒堅(jiān)硬，消化力弱多吃會(huì)覺(jué)梗胃，宜少吃 。
3、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調(diào)節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量 。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產(chǎn)生過(guò)氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點(diǎn)，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃 。
以上是小編推薦的方法了 。夏威夷果十分堅(jiān)硬，不要在實(shí)在撬不開(kāi)的情況下把它往地上扔，這樣是沒(méi)用的，它不像核桃往地上扔或者踩一腳殼就碎掉了，這時(shí)候你就需要再多加把勁，多試幾次總會(huì)成功的 。
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