1、冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī) ， 我們可以將適量大棗 ， 蓮子 ， 桂圓放在鍋里煮 ， 像煮粥一樣 ， 等粘稠后 ， 加入冰糖 ， 一道美味補(bǔ)氣血的大棗蓮子桂圓羹就做好了 。這非常適合冬季老年人食用 ， 不僅補(bǔ)氣血還有助于睡眠 。
【地瓜棗的做法大全圖解竅門 地棗粘棗怎么吃】2、冬季也適合用來做大棗阿膠膏 ， 取適量阿膠 ， 大棗 ， 黃酒 ， 冰糖放在鍋里 ， 小火加熱 ， 一邊邊攪拌 ， 直到全部融化即可食用 ， 放冰箱保存 。冬季每天吃一點(diǎn) ， 貧血的吃段時(shí)間就能感覺到效果非常好 。
3、用來燉烏雞 ， 烏雞是補(bǔ)氣血的佳物 ， 冬季用來進(jìn)補(bǔ)也非常不錯(cuò) ， 主要材料有烏雞 ， 大棗 ， 當(dāng)歸 ， 黨參 ， 姜片用來燉即可 ， 這道食補(bǔ)不僅補(bǔ)氣血 ， 而且對氣血不足女性月經(jīng)不調(diào)也有一定作用 。
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