食療是我國的養生特色，通過飲食來改善身體狀態更加安全長效，粥就是我國一直傳承下來的養生食療了，下面我們來看看食療養生粥的做法 。
第一步：首先清洗羊肉，羊肉去除血水之后放入水中汆煮下，去除表面浮沫再用清水沖洗 。第二步：清洗干凈的羊肉切片之后用料酒，生抽腌制入味 。第三步：將麥仁清洗后浸泡大致三個小時 。第四步：在鍋中加水，放入麥仁大火煮開 。第五步：轉中火后，放入腌制的羊肉片，和姜絲，開始熬粥 。第六步：中火熬煮到米粒慢慢散開后，轉到小火，撒上鹽，味精和胡椒粉 。二、三色養生粥
第一步：準備紅薯，紫薯，芋頭，清洗后切塊，淘洗糯米 。第二步：鍋中加入開水，放入糯米燉煮十五分鐘 。第三步：再加入紅薯，紫薯和芋頭，再煮十五分鐘就可以了 。三、五谷養生粥
第一步：五谷準備好蕎麥，薏米，黑米，芡實和糙米，紅豆，麥仁和綠豆 。第二步：所有的額食材清洗之后浸泡兩個小時 。第三步：將桂圓去殼，紅棗和粳米先放入高壓鍋中煮 。第四步：大火上汽后關火，在放入其余食材 。【食療養生粥如何做好吃的 食療養生粥如何做好吃】第五步：持續煮高壓鍋，直到再次上汽，小火燉煮
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