功效：絲瓜食用能發揮美容的功效 。其中，蛤蜊和絲瓜一起煲湯，不僅可以發揮絲瓜美白淡斑的功效，還可以補充鈣鐵元素和維生素B12，保持氣色紅潤 。貧血或者想要改善臉色的朋友不妨一試 。
六、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗、白糖 。
做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用，紅棗洗凈去核，將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用 。
功效：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑 。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑 。經常服食黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦 。
七、雪梨竹蔗白茅根素湯
材料：雪梨兩個、鮮白茅根100克、竹蔗400克 。
做法：各湯料分別洗凈，把鮮白茅根、竹蔗切段，放入瓦煲，加入清水1500-2000毫升（約6-8碗量），武火煲沸后改小火煲約20分鐘，加入切塊的雪梨，續煲10分鐘便可 。
功效：白茅根性寒味甘，歸肺、膀胱、胃經，具有清熱、涼血、利尿消腫的功效，廣東民間常用它配清熱潤肺、健人肝脾的竹蔗，是老少皆宜的湯飲之料 。現配潤肺清心、清熱降火的雪梨為素湯，最宜盛暑夏日時進飲，還有美容養顏的功效 。
八、小白菜牛肉蘑菇湯
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克 。
夏季養生美容湯
做法：
1、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發，備用 。牛肉加姜片在冷水中煮開，撈出備用 。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮 。
2、煮開后，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘 。然后加入小白菜，大火煲開 。最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調味即可 。
功效：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜 。經常食用元蘑具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養腸胃等功效 。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老 。
上面為您介紹了八道夏季養生美容湯的做法，相信你看了以后都會做了吧！夏季養生美容除了要多喝湯，你還要注意，平時不要熬夜，爭取在11點前睡覺，有空不妨多做運動！
相關經驗推薦
- ?夏季蚊蟲多蚊蟲叮咬用什么藥膏
- ?夏季反季節蔬菜大盤點
- ?夏季怎么穿衣更涼快
- ?秋季足浴養生的好處及配方
- ?夏季用什么防曬霜好
- ?夏季飲食養生小常識
- ?按摩人體養生穴可解腰背酸痛
- ?中醫藥膳師的九個養生秘方
- 2021夏季高考體檢時間 2022南安高考體檢時間
- 養生棗茶的作用 棗睡眠茶的功效與作用