1、木瓜洗凈切成小塊待用 。
2、紅豆，薏苡仁，芡實，枸杞提前一個小時泡好 。
【谷草美體粥怎么做】3、糙米淘—次就好，洗太多次營養容易流失 。
4、把所有材料放入燉盅，加適量水，文火燉2個半小時就可以了 。
5、食用時可根據個人口味加糖 。
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