給學生的建議：調整身心 端正態度 加強溝通
1. 調整作息時間
【南通開學前家長和師生需要準備哪些資料 南通開學前家長和師生需要準備哪些】這個超長寒假相信已經打亂了許多同學的生物鐘，那么在臨近開學的這段時間，需要逐步恢復到上學的作息，以便開學之后能更好適應 。最好在開學前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏，這樣才能在開學后盡快適應學校的作息時間，縮短不適應期 。
2. 調整焦躁心態
隨著全國陸陸續續開學，學生心態一定有所波動，會焦慮自己什么時候返校 。這個時候，請大家放平心態，等候學校的通知，每日按照要求照常在網上上課，保證學業不落下，做好返校學習、測驗的準備 。在時間充足的情況下，查漏補缺，整理自己的知識網 。
3. 調整飲食結構
居家閉關的這段時間，每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學出現發福的情況 。在即將走向正常的這段時間，需要父母和同學們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況 。保證良好的身體狀態，能夠更快跟上學習的步伐 。
4. 對學習用品進行歸類整理
居家學習這段時間，有的同學養成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”，上網課期間使用，結束學習就要收好，不要沉迷電子游戲等 。收拾好這些東西之后，再對自己的學習用品進行歸類整理 。
5. 端正學習態度
很多學生在學校里受到約束，進入寒假，放松自己 。快開學了，要端正學習態度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等 。
6. 制訂學習計劃
快開學了，自己要端正學習態度，走出網海，找回自己才對 。自己要樹立學習目標和自信心，根據自己的實際，制訂切實可行的學期計劃，定出各科的標準，計劃要針對實際，切實可行，不可高不可攀，束之高閣 。
7. 學習疫情防控知識
疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假里養成的好的衛生習慣一定要堅持 。提前跟老師溝通，了解學校疫情防控的要求，按照學校的要求來準備 。
8. 經常與老師溝通健康情況
在特殊時期，按時上學固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康 。開學前，更要時刻關注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師匯報 。越要臨近開學，疫情防控越是要打起精神 。
給家長的建議：心理支持、學業鼓勵、生活照顧
成年人首先要保持樂觀心情、正常的生活規律和嚴格的作息時間，給孩子做榜樣，理解信任未成年孩子，不能簡單限制、責怪、否定，要幫助孩子順利渡過危機，提高孩子的心理健康水平 。
離開班集體課堂現場，受時空、網絡、近視防控等各方面因素的影響，不論哪種形式的在線教學，學生產生松弛感覺是自然的，學習效果出現差異是正常的，尤其那些容易著迷電子產品的學生，包括一些平時在校學習認真但缺乏自主能力的學生，容易出現學習困難 。
家長在孩子復學后，要積極配合教師，幫助孩子查漏補缺，不掉隊 。怎樣讓孩子們盡快步入學校學習的正軌呢?
● 主動與學校保持密切合作 。返校復課在即，家長們應該主動和學校教師保持有效聯系，充分了解學校的教育要求，發揮學校集體教育和家庭個體學習的各自優勢，以保證孩子學習好習慣的持續養成 。
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