【桃仁紅棗粥怎么做 胡桃姜汁紅棗粥的材料和做法步驟】冬季這個(gè)時(shí)節(jié)是女性朋友養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候合理的作息和養(yǎng)生的膳食最能調(diào)養(yǎng)好身體，可以幫助我們?cè)诙静晃泛?，氣血更暢，來年春季更是面似桃紅 。今天就要給大家推薦一道養(yǎng)生的粥品，胡桃姜汁紅棗粥 。這個(gè)粥極為適合女性在冬季食用，下面就來看看胡桃姜汁紅棗粥的做法，在家中也給自己做上一道美味膳食吧 。
胡桃姜汁紅棗粥的做法一、胡桃姜汁紅棗粥的原料
胡桃姜汁紅棗粥用紅棗，胡桃仁，糯米作為主要食材，配料則包括姜，紅棗，紅糖 。
二、胡桃姜汁紅棗粥的做法
第一步：紅棗和胡桃洗凈后，泡半個(gè)小時(shí)，紅棗的核去除，胡桃去除表面雜質(zhì) 。
第二步：姜去除外皮，用姜磨碎后熬煮成為姜汁 。
第三步：糯米淘洗幾遍用三杯的水煮開 。
第四步：放入之前泡好的紅棗和胡桃，所有材料和糯米粥一起燉煮直到軟爛 。
第五步：所有材料都軟化后就放入紅糖和姜汁調(diào)味 。
三、胡桃姜汁紅棗粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
胡桃姜汁紅棗粥富含維生素E和豐富的鐵成分，再搭配姜和紅棗可以增強(qiáng)粥品的補(bǔ)氣養(yǎng)血的能力，多吃胡桃姜汁紅棗粥，可以調(diào)氣養(yǎng)血 。
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