綠豆小米粥功效和作用常喝小米綠豆粥有什么功效 _有什么

【綠豆小米粥功效和作用常喝小米綠豆粥有什么功效】夏日的時(shí)候有些人家中都喜歡喝些粥來抵消暑熱，而小米綠豆粥就是一道很適合夏日食用的膳食了。小米綠豆粥對(duì)于我們而言有什么功效呢，下面我們就來看看吧。
下面的熱量不高，有豐富的蛋白質(zhì) ，含量也高于大米。小米的脂肪不高，比稻子和麥子都低，所以多吃小米不僅不會(huì)長胖，而且會(huì)變得更加健康。小米的營養(yǎng)價(jià)值能夠賽參湯，所以用小米熬粥是性價(jià)比極高的一道藥膳了。三、綠豆小米粥的做法
掏干凈綠豆后要浸泡一段時(shí)間，之后就可以上鍋煮了，但是如果嫌時(shí)間慢的話也可以用電飯鍋來煮。綠豆煮熟后就可以放入小米了，之后再煮開后放涼即可食用綠豆小米粥了。綠豆一定要先煮熟，否則不好吃。