葉酸的作用與功效葉酸的作用與功效老年人 _胎兒

?什么是葉酸？
葉酸其實就是一種廣泛存在于肉類和綠色蔬菜中的B族維生素，又稱維生素B9，屬于水溶性的，人體不能合成，必須從食物中攝取。遇光、遇熱容易被破壞。
?葉酸有什么作用？
葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，降低胎兒神經管缺陷的發生，也能減少孕期患先兆子癇和高脂血癥的概率，有利于媽媽和寶寶的健康。
?拓展閱讀：
【葉酸的作用與功效葉酸的作用與功效老年人】人體是不能合成葉酸，也不能大量在體內儲存葉酸的，完全依賴外源性物質供給。一般情況下，我們可以通過飲食來補充葉酸，但孕婦對葉酸需求量是普通人的4倍，要額外補充葉酸片來滿足自身需求。