相信大家很少聽過苡米苕實綠豆糯米粥吧，下面就讓小編來給您具體介紹一下希望您喜歡 。
苡米苕實綠豆糯米粥的營養(yǎng)分析粥好綿,咸甜皆宜,多謝欣賞!
薏仁又名薏苡仁，一般常用的薏仁為白薏仁，是薏仁除去外殼與種皮的榖仁，而糙薏仁則是指除去外殼后的部分，外皮為深咖啡色，維生素B群與纖維質較完整 。雖然其為榖類中脂肪與蛋白質含量最豐富的一種，但是由于它容易代謝，所以吃多了也不會發(fā)胖 。薏仁同時也含有多量的維生素A、C、D、E與B群，若每天食用60g的薏仁，可有效降低膽固醇及三酸甘油脂，預防高血壓、中風以及心臟血管疾病 。【苡米苕實綠豆糯米粥 綠豆粳米粥】
薏仁具有利尿、消水腫的功用，可促進新陳代謝，幫助排便，所以有助于體重減輕 。此外，薏仁還對淡化斑點有幫助，可使肌膚較白晰，長期食用薏仁便可達到減肥與美白的功效 。
薏仁粒較難煮熟，煮之前需以溫水浸泡2～3小時，讓它充分吸收水份后再與其他米類一起煮熟即可 。薏苡仁又稱苡仁薏米、苡米、五谷米、回回米等，是一年生禾本科植物 。它含有一些治病成分如薏苡仁脂、薏苡仁油、薏苡仁素、谷甾醇、生物堿等 。藥理研究主宰薏苡仁酯不僅具有滋補作用，而且還可抑制艾氏腹水癌細胞增殖，增強腎上腺皮質功能，升提白細胞和血小板，是一種理想的抗癌保健成分，可治療胃癌、子宮頸癌等多種癌癥 。動物實驗也發(fā)現(xiàn)薏苡仁酯對癌細胞有阻遏生長作用，苡仁并對細胞免疫、體液免疫有促進作用 。苡仁一身兼有抗腫瘤及痰熱挾溫的肺癌輔助食療品頗為相宜 。由于薏苡仁有一定抵制細胞異常增殖作用，故也可作為治療大腸患肉、胃患肉食方法療方法之一 。
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