1、材料:綠豆50克,白米100克 。
做法:冰糖數量適宜 。把綠豆、白米洗凈,煮粥,待熟后再插手冰糖,拌勻攪拌,便可食用 。
2、材料:新鮮荷葉一片,粳米100克,冰糖適量 。
【立夏養生食譜】做法:取新鮮荷葉一片,洗凈切碎,放入紗布袋中水煎,取濃汁150毫升,插手蓮子(提早煮好的)若干,再放入粳米100克,冰糖數量適宜,加水500毫升,煮成稀粥,每一天早、晚食一次 。
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