青少年是指13-18周歲，這個時期是兒童轉變為成人的過渡時期，一般是指從初中至高中畢業這段時間 。青少年也被叫做青春期，處于這個時期的少年在生理、心理以及社會方面都有巨大的變化 。青少年宜多吃雜糧、豆類、肉類、蛋類、奶類食物 。
青少年是指多少歲
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【青少年是指多少歲到多少歲之間 青少年是指多少歲】
青少年是指13-18周歲的少年，具體時間是指從初中至高中畢業這段時間 。青少年時期是兒童轉變為成人角色的一個過渡時期，也是非常重要的時期 。青少年時期的兒童在生理、心理等方便的變化都比較大 。
青少年時期最需關注的就是心理健康問題，青少年需要做到心胸開闊，不能總患得患失、自尋煩惱 。同時，要科學的、客觀的、勇敢的面對現實，和周圍的人建立良好的關系，并充分的了解自己，愉快的接納自己 。
青少年適宜的食物
青少年時期除了在心理上變化較大，其身體的發育也是比較快的，這個階段的少年應多食用易寫粗加工的雜糧或者豆類食物，其富含B族維生素 。同時，多吃綠葉蔬菜，多吃魚類、肉類、蛋類、奶類食物 。
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