1、酸奶在空腹喝的時候 ， 里邊的益生菌經過胃酸破壞 ， 起不到原有的效果 ， 酸奶可以增加營養 ， 同時也可以助消化 。在早上吃飯的時候可以喝一杯酸奶 ， 對身體有好處 。
【空腹可以喝酸奶嗎 空腹可以喝牛奶嗎?】2、酸奶在吃飯中間或者是飲食過后喝 ， 因為胃酸經過稀釋 ， 對酸奶沒有大的破壞作用 ， 使酸奶能夠起到很好的保護胃黏膜和助消化的作用 。所以 ， 酸奶在喝的時候 ， 一定要注意喝的時機 。平時1天可以喝1-2瓶酸奶 ， 對身體有好處 。
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