桂圓蓮子粥做法桂圓蓮子粥怎么做 _蓮子

桂圓蓮子粥的做法其實很簡單的，下面就讓我來給您具體的介紹一下吧。
服用周數或天數/隔天食用，連續二周，宜早餐食用
桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神;蓮子性平、味甘、補脾益腎;紅棗性平、味甘，可補益脾胃;糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。
桂圓蓮子粥的做法教您桂圓蓮子粥怎么做，如何做桂圓蓮子粥才好吃
1.先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。
【桂圓蓮子粥做法桂圓蓮子粥怎么做】 2.蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
桂圓蓮子粥制作簡單，營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。