1、踢定位球時應先助跑（為了增加力量） 。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致 ， 距球15厘米左右 ， 膝關節微屈 ， 兩臂自然擺動 ， 維持身體平衡 。踢球腿以髖關節為軸由后向前擺動 ， 在前擺過程中 ， 腳迅速外轉90度 ， 腳尖稍翹起 ， 腳掌與地面平行 ， 以大腿帶動小腿快擺擊球 。
2、擊球時腳跟前頂 ， 腳腕用力繃緊 ， 以腳內側部位擊球的后中部 。擊球后 ， 踢球腿應繼續保持擊球時的形狀隨球前擺 。踢地滾球時 ， 腳內側踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同 。球向后滾動時 ， 依球滾動速度 ， 支持腳踏地的位置要稍偏后些 。
3、因為支持腳落地時球仍在運行中 ， 故一定要把踢球腿從后擺動到前擺擊球的時間計算在內 。
【腳內側踢球技巧 側踢足球的技巧教程】4、擺腿擊球動作一般多運用敲擊的方法 ， 擊球時間以球正滾到支撐腳腳尖的平行位置為宜 。球向前滾動時 ， 應調整跑動速度 ， 盡快接近球 。踢球前 ， 依球向前滾動的速度 ， 支持腳要稍向前踏些 ， 以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正確位置 。擺腿擊球時多運用擺擊的方法將球擊出 。
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