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【容易上火體質怎么調理 容易上火體質如何調理】
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1、飲食方面，要杜絕非常辣的食物、特別涼的食物 ， 以及容易上火的高脂肪、高熱量的食物 。
2、情緒的梳理，要不焦慮、不暴躁，脾氣可以很好的得到疏解，可以杜絕因為精神壓力大所導致的上火體質 。
3、通過運動的方式使上火的體質得到調理，比較常見的是游泳、太極拳 。
4、通過吃藥的方式調整，推薦清心敗火的藥 ， 像龍膽瀉肝丸、朱砂安神丸、木香順氣丸等等 ， 這些藥物最好在醫(yī)生的指導下合理應用 。
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