1、首先刷牙齒外表面：首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔 。
2、跟著牙齒的咬合面刷：在這里需要的注意的是刷的時候盡量牙刷和牙齒之間保持一個90度左右的角度 。
3、牙齒內側面：將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷，上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷 。【我的湯姆貓怎么刷牙 湯姆貓刷牙洗臉洗澡吃飯】
4、刷舌苔：很多小伙伴們刷牙的時候經常會忽略了這一步，在刷完牙之后一定要注意刷一下舌苔的表面，這樣能夠有效的清除食物菜渣，注意力度不要太重，以免給舌苔的表面造成損傷 。
5、此外，大家在刷牙的時候盡量用溫水刷牙，防止水太涼或者是太涼從而導致刺激牙齦，牙齒也會變得更加的敏感 。還有就是刷牙的時候一定要注意力度的掌握，有時候并不是刷的越用力越好，而是要刷的仔細一點就好 。最后就是大家一定要保持一定的刷牙時間，即刷牙的時間不能夠太短 。
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