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1、煲雪蓮果湯
準備雪蓮果、瘦肉以及干菊花 。將雪蓮果洗凈去皮然后切成薄片繁殖，再將瘦肉切成片并放入鹽酒腌制 。用開水將干菊花跑看，然后在鍋里放水燒開，再將雪蓮果、瘦肉以及干菊花放入鍋中煮開煮熟即可食用 。
2、拌雪蓮果沙拉
【教你怎么樣吃雪蓮果減肥 煲湯做沙拉好吃不發胖】在這里教你怎么樣吃雪蓮果減肥，除了雪蓮果外，再選擇數種自己喜歡的水果，全都洗凈切成小塊 ， 然后加入酸奶攪拌均勻后食用，水果沙拉不僅好吃，而且營養豐富 ， 十分適合用來減肥 。
3、腌漬雪蓮果
這個就比較麻煩了，材料除了雪蓮果，還需要黃瓜、5片甘草、6片生姜、以及辣椒、糖、鹽適量 。將黃瓜去瓤切成小段 ， 然后再加入甘草、姜片、辣椒、糖、鹽和適量的水，放入容器中密封好 。在28小時之后 ， 將黃瓜甘草取出，再加入切成片的雪蓮果腌制24小時，就可以食用了 。
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