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吃什么食物能夠凈化血管
1、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道 。粗糧中含有許多細糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質 。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能 。
2、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等 。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性 。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外 。
3、豆豉
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果 。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用 。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥 。
4、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康 。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的 。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒 ， 還有利尿排毒作用 。近年用于治療痛風也見功效 。
5、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁 ， 它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用 。
6、海帶
【吃什么食物能夠凈化血管垃圾 吃什么食物能夠凈化血管】海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性 ， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用 。茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態 ， 增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化 。經常飲茶可以軟化動脈血管 。
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