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1、直接吃 ， 無花果除了果皮不能吃，其他地方都可以食用 ， 對半切開 ， 挖出果肉直接食用就可以了 。
2、做沙拉，取出無花果的果肉，搭配蔬菜水果，倒酸奶或者沙拉醬做成沙拉 。
【無花果怎么吃 無花果怎么吃正確方法視頻】3、做成無花果冰糖水 ， 無花果可以和冰糖一起蒸食，將無花果掰開同汁液裝入碗內，加適量的冰糖和水蒸熟即可 。
4、無花果還能夠和百合一起燉湯喝，將喜歡的水果洗凈切塊，將百合洗干凈 ， 放入湯鍋里，加5—6杯水，煲30分鐘左右就行了 。
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無花果怎么弄熟吃米缸催熟法，把無花果放在米缸里，米可以釋放乙烯催熟水果，放幾天就能吃了 。可以在無花果成熟之前噴施鉀肥，催熟效果非常明顯 。在它成熟前，放草木灰，7—10天一次 ， 就能很快將無花果催熟了 ?；蛘呖梢酝ㄟ^溫度來進行催熟，一般溫度在30°左右時，這樣的溫度下 ， 無花果是很容易被催熟的 。
無花果怎么樣才能吃可以用手捏捏看，成熟的無花果很軟，果皮呈黃褐色果肉紅褐色，風味香甜，這樣的無花果是最好吃的 。果皮呈淺綠色，果頂未開裂，果肩部有裂紋，這樣也能吃 。果皮為紫紅色，果肉是鮮紅色時，能吃但果肉肉質較粗 。
不熟的無花果有什么作用沒有成熟的無花果可以通過烘干或曬干制作成無花果干 ， 無花果干可以當做零食直接食用 。也可以將無花果切成片，放入鍋里煮沸來泡茶喝 。
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