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1、長期飲用茶有很多，有青茶、紅茶 。中藥代茶飲，比如龍井、鐵觀音、茉莉花茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等 。
2、經(jīng)常喝青茶、紅茶，不但能補(bǔ)充人體需要的水份 。茶葉內(nèi)含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如人體需要的微量元素、礦物質(zhì)、多種維生素、茶多酚等 ， 具有活血化瘀、提神醒腦、促進(jìn)消化功能作用 。
【長期泡茶選什么茶葉好 什么茶適合長期泡著喝】3、中藥代茶飲還具有治療作用 。比如高血壓的人群 ， 可以經(jīng)常飲用菊花茶，起到清肝明目、清熱解毒的藥理作用 。改善頭暈?zāi)垦！⒍Q等，有利于穩(wěn)定血壓 。玫瑰花茶適合女性經(jīng)常飲用 ， 有利于改善面部色斑、減肥等 。
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