1、木瓜燉燕窩
用大約半只木瓜攪碎成汁，加入約三克的燕窩，燉煮一兩個(gè)小時(shí)，就可以食用了 。在食用前，還可以根據(jù)自己的口味，加入一些冰糖、蜂蜜、牛奶等配料 。
這種燕窩適合孕婦食用，可以促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育；產(chǎn)婦食用，可以加快其身體恢復(fù)的速度；還可以舒緩壓力，因此也適合精神緊張、生活節(jié)奏快、失眠的人服用 。
2、桂圓紅棗燉燕窩
原料為桂圓肉、去核的紅棗、浸泡好的燕窩，做法跟木瓜燉燕窩相似 。桂圓和紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，再加上燕窩滋補(bǔ)美容的功效，三者結(jié)合到一起，相得益彰，特別適合女性朋友服用，尤其是在經(jīng)期后和產(chǎn)后調(diào)理身體 。
3、雪梨冰糖燉燕窩
原料為半只新鮮雪梨和浸泡好的燕窩 。做法跟木瓜燉燕窩相似 。
【燕窩怎么吃法比較好 吃燕窩的10大禁忌】燕窩具有滋陰潤(rùn)肺的作用，冰糖雪梨本身也是潤(rùn)肺止咳的一道良方，兩者搭配，效果更是好 。這種做法，尤其適合咳嗽、有呼吸道或肺部疾病的人服用 。
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