1、潤腸通便
百合柔滑 ， 有通腸的功效 ， 有便秘燥癥的患者 ， 經常食用可不藥而通 ， 效果明顯 。
2、美容養顏
百合潔白嬌艷 ， 鮮品富含黏液質及維生素 ， 對皮膚細胞新陳代謝有益 ， 常食百合 ， 有一定美容作用 。
3、補陰退熱
有的婦女常伴低溫發燒癥狀 ， 這是典型的陰虛現象 ， 百合可補陰并有消炎作用 ， 多吃百合可有效消除此癥 。
4、寧心安神
百合入心經 ， 性微寒 ， 能清心除煩 ， 寧心安神 ， 用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥 。
5、潤肺止咳
甘涼清潤 ， 主入肺心 ， 長于清肺潤燥止咳 ， 清心安神定驚 ， 治肺陰虛的燥熱咳嗽 ， 肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等 ， 為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用 。
6、補中益氣
有些民眾經常會感到呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振 ， 且經常處于萎靡狀態 ， 這就是中氣不足的表現 ， 若能適量攝取些百合 ， 將有助于緩解以上癥狀 。
7、防癌抗癌
【女人吃百合有什么好處 百合跟什么一起吃效果最好】百合含多種生物堿 ， 對白細胞減少癥有預防作用 ， 能升高血細胞 ， 對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用 。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能 ， 提高機體的體液免疫能力 ， 因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果 。
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