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紐崔萊鈣片2020年新型冠狀病毒的肆虐，讓大家意識(shí)到增強(qiáng)自身抵抗力的重要性，而強(qiáng)健的體格是高抵抗力的標(biāo)志之一。
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要擁有強(qiáng)健的體格，除了多鍛煉之外，補(bǔ)鈣也是重要的途徑。

液體鈣，在一波又一波的廣告攻勢(shì)下，已經(jīng)成為了補(bǔ)鈣的“首選”產(chǎn)品。不過，液體鈣真的比普通鈣更好嗎？每日補(bǔ)充多少鈣才能滿足身體需要？

2020年2月，《消費(fèi)者報(bào)道》向權(quán)威第三方檢測(cè)機(jī)構(gòu)送檢了10款液體鈣及普通鈣產(chǎn)品，為大家一探究竟。

測(cè)試產(chǎn)品

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測(cè)試指標(biāo)鈣含量：一般成人每日推薦可以吃攝入800mg鈣，以此作為主要參考標(biāo)準(zhǔn)，紐崔萊鈣片。
溶解度：鈣在胃酸中溶解得越多，人體能吸收的鈣也真的越多，補(bǔ)鈣效果在一定程度上也越好少錢。

測(cè)試結(jié)果1、安利紐崔萊過期、金鈣爾能吃奇功效總補(bǔ)鈣量較高，紐崔萊鈣片含鈣量，分別達(dá)到693.4mg/d和561.6mg/d；康恩貝、禾博士作用、修正則較低過期效果，分別只有249.6mg/d、262.8mg/d、273.6mg/d 。

2、在模擬胃酸消化實(shí)驗(yàn)中，5款液體鈣的溶解度是48.2mg/100g~440mg/100g，5款普通鈣則是425mg/100g~1050mg/100g，溶解度低意味著人體能吸收的鈣少。因此，液體鈣紐崔萊的補(bǔ)鈣效果可能孕婦遠(yuǎn)不如普通鈣好，紐崔萊鈣片真的有效嗎。

安利紐崔萊總作用補(bǔ)鈣量最高兒童缺鈣會(huì)長(zhǎng)鈣爾不高且可能出現(xiàn)O型或X型腿，成人和老年人缺鈣會(huì)有骨質(zhì)疏松等癥狀。所以，補(bǔ)鈣也成為一門必須長(zhǎng)期堅(jiān)持的“必修課” 。

但是，由于生理需求及生長(zhǎng)情況的圖片差異，紐崔萊鈣片多少錢，不同年齡階段的人群少錢，紐崔萊鈣片孕婦可以吃嗎，其每日需要補(bǔ)充的鈣也有不同。

《中國(guó)圖片居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版）鈣爾》指出，18~50歲的成人每日鈣推薦攝入量是800mg，50歲以上老人則是1000mg 。

由于身體處于迅速增長(zhǎng)的時(shí)期，11~14歲年齡段的青少年一瓶每日鈣推薦攝入量達(dá)到1200mg，是所有年齡層次中需求最多的顆階段。

不過，補(bǔ)鈣也是有個(gè)吃限度。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，4歲以上各年齡段人群鈣每日最高耐受量為2000mg，紐崔萊鈣片一天可以吃幾顆。

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從實(shí)際鈣含量少錢來看，新蓋中蓋及黃金搭檔較高吃，分別達(dá)到506.1mg/粒和一瓶476mg/粒；鈣爾奇、金鈣爾奇、禾博士、紅桃K百合康牌、康恩貝、修正、安利紐崔萊紐崔萊7款均在300mg/粒以下，其中，紐崔萊鈣片過期了還能吃嗎鈣爾奇實(shí)際可以吃鈣飯后含量相對(duì)飯前較低，僅是216mg/粒。

但是，不同的鈣產(chǎn)品建議的每日食用量及食用次數(shù)也存在差異，紐崔萊鈣片怎么吃，因此，消費(fèi)者攝入的總鈣量不能簡(jiǎn)單取決于每粒的鈣含量。

依照各產(chǎn)品建議的食用量及食用次數(shù)計(jì)算，每日總鈣攝入量最高的是安利紐崔萊及金鈣爾奇，分別達(dá)到一盒693.3mg/d和561.6mg/d；康恩貝、禾博士作用、修正3款每日孕婦總鈣攝入量較低，分別是249.6mg/d、262.8mg/d、273.6mg/d，其中，康恩貝比安利紐崔萊低了400mg/d以上。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)指出，在一定范圍內(nèi)，人體對(duì)膳食鈣的吸收總量與所攝入的鈣量成正比，并且效果，等量的鈣通過少量多次的方式量攝入可增加鈣的吸收率鈣片和吸收總量。

按照這一理論，消費(fèi)者可以選擇每粒鈣含量相對(duì)少，但建議食用次數(shù)較多的產(chǎn)品，紐崔萊鈣片怎么樣，比如安利紐崔萊和金鈣爾奇，確保長(zhǎng)高鈣總飯后攝入量較高的同時(shí)，少量多次一盒攝入。