女性養生，女人經期調養很重要，禁做13件傷身事 。女人的生理期間是一段十分重要的時期，這段時期內呢有很多的講究和禁忌 。女人經期十三禁，生理期間千萬不能做的事情，一定要注意的哈 。好好注意女人經期十三禁，在特殊的時間里照顧好自己哦 。經期保健對女性來說，尤為重要 。經期不注意護理，女性常會因此而落下病根 。而現在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態！下面小編就告訴你什么事是在經期絕對不能做的？女性經期十三禁一禁：劇烈運動和重體力勞動 。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等 。二禁：貪食生冷 。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經 。三禁：吃得太咸 。月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液 。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發頭痛、水腫等 。四禁：飲咖啡、濃茶 。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重 。五禁：過量飲酒 。醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝 。六禁：活血化淤類藥物 。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多 。七禁：緊身衣褲 。會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎 。八禁：游泳和盆浴 。月經期子宮頸口微微張開，以利于經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥 。九禁：捶打腰背 。月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多、經期延長 。十禁：貿然拔牙 。月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合 。十一禁：高聲唱歌 。月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音 。【女性經期調理 女人經期重調養】 十二禁：情緒失控 。很多女性會有“經前或經期綜合征”，很容易被激怒或煩躁 。若是不注意克制，容易導致月經不調、痛經 。十三禁：性生活 。經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎癥，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位癥，有可能造成不孕 。
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