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1、喝點茶解渴：綠茶中的鋅含量很豐富 ， 而紅茶中的鋅含量很低 。鋅元素在胎兒的正常生長發育中起著重要作用 。喜歡喝茶的孕婦可以喝一些淡綠茶，有利于增強心腎功能 ， 促進血液循環 ， 幫助消化，預防妊娠水腫 ， 促進胎兒生長發育 。
2、可以喝一些消暑湯：海米冬瓜湯，冬瓜湯本就含有充足的水，具有清熱解毒、利尿、解渴、清熱等功能，是一種很好的消孕腫的食物 。海米富含充足的鈣質 。在懷孕后期，孕婦可以更多吃冬瓜和海米，可以去除妊娠水腫，補充鈣質 。西紅柿雞蛋湯：對于夏季胃口不好的孕婦來說，不妨在蔬菜中加入一些水果，以增強食欲 。除了西紅柿，菠蘿，檸檬和橘子都適合烹飪 。如果你喜歡的話 ， 你可以加醋來增加菜的味道 。
【孕婦夏季解暑吃什么 孕婦夏天解暑吃什么】3、可以吃一些瓜果蔬菜：在悶熱的季節，孕婦補充水和鹽，注意休息是極其重要的 。純水只能用于解渴，但不能緩解暑氣 。因此，孕婦可以多吃更多的水果，可用于解渴解暑、西瓜、冬瓜、黃瓜、甘薯、等 。瓜類食物富含水和電解質，有利于孕婦和胎兒安全度夏，瓜果雖好 ， 可不要貪吃哦 。
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