1、腰果屬于一種營養價值非常豐富的堅果 。從中醫的角度來講，腰果性平、味甘，適量的吃效果可以有效的安神補腦、健脾行氣、收斂止瀉 。對于神經衰弱、記憶力下降有一定的改善作用 。而從營養學的角度來講，腰果中的亞油酸含量比較多，可以起到預防心腦血管疾病的作用 。
【孩子吃腰果的功效與作用害處 腰果的功效與作用害處】2、注意事項：腰果吃多之后有可能會造成腹脹現象，而且可以增加體內嘌呤的含量，痛風患者不建議使用 。
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