1、離開你的舒服區，改變你的圈子，人的思維是有環境產生的，不改變環境永遠都無法徹底的改變思維，有時候一個人更能體驗到真正的喜悅，去大膽的沖破你周邊的環境，一個人來一次旅行 。還有就是你要確定做什么樣的人，就去接觸什么樣的人，大膽一點沖破你的環境 。
【如何改變自己 如何改變自己的性格和心態】2、一周堅持讀一本書，精神的力量無比巨大，看書可以提高一個人的格局，是一個人快速成長的捷徑，一個人想要改變自己，必須要多讀書，書大致可以分為專業技能類、心靈成長類、理論概述類等 。書一定不能只看一類，要把各類書籍都有接觸，還有就是要經常回頭看舊書，會有意想不到結果 。
3、養成跑步的習慣，跑步能夠讓人自律，磨練人的意志力，人生其實就是一場賽跑，有很多人的好看的容顏、健壯的體型，都離不跑步鍛煉，跑步是一件終身受益的事 。很多哲學家都是在跑步時悟道人生哲理 。
4、一定要遠離精神作物，低價愉悅的方式，戒除網癮，煙癮，酒癮，煙酒本身不壞，要看人怎么運用 。這些低價的愉悅方式只能帶給我們大腦的刺激，而不是真正的喜悅，改變自己要從修心做起，能夠提高自己內心的境界最為重要！
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