1、谷類 。谷類包括米、面等主食 。粗雜糧如蕎麥面、燕麥片、玉米面等，當中含有維生素B和食物纖維，可以幫助延緩血糖升高，對身體有益 。
2、大豆及其制品 。除富含蛋白質、無機鹽和維生素外，豆油中還有較多的w—3多不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用 。但如果已發生糖尿病腎病，則不宜再食豆制品 。
3、畜禽魚類 。均含豐富的蛋白質，一般在20%左右，含碳水化合物極少 。白色的瘦肉如禽肉和魚肉含飽和脂肪酸較少，且魚油特別是深海魚油含較多的不飽和脂肪酸，對糖尿病有利，紅色的瘦肉如畜肉含較多的飽和脂肪酸，應少吃 。
4、蛋類 。蛋類當中含優質蛋白，當中的碳水化合物很少，適合糖尿病患者吃 。但是要注意，蛋黃當中的膽固醇含量高，要注意不要吃蛋黃 。
5、油脂類 。烹調油是富含脂肪的食物，應按定量食用，盡量用植物油代替動物油 。為減少飽和脂肪酸的攝入，多用含不飽和脂肪酸較多的豆油、玉米油等 。
【高血壓糖尿病能吃什么食物 糖尿病能吃什么食物】6、水果類 。病情控制較好，空腹血糖≤7.8mm0l/L（140mg/d1）者，可以適當進食水果 。
相關經驗推薦
- 蒸饃表面發霉還能吃嗎 蒸饃發霉了怎么辦
- 中年男性性功能障礙能吃西地那非嗎? 性功能正常的人吃西地那非
- 天然氣能烤燒烤能吃嗎? 天然氣能燒烤食物嗎
- 孕婦能吃魚腥草么 孕婦不能吃魚腥草嗎
- 藍莓表面的白霜是什么 藍莓表面的白霜是什么能吃嗎
- 大米過期一年了還能吃嗎沒開封 大米過期一年了還能吃嗎
- 西洋參的功效與作用 西洋參的功效與作用高血壓能吃嗎
- 金銀花果實的作用 金銀花的果實能吃嗎?有藥理作用嗎?
- 胖大海能吃嗎 胖大海能吃嗎泡開的胖大海
- 新鮮的蔬菜可以泡在水里一夜嗎? 新鮮的蔬菜可以泡在水里一夜嗎能吃嗎