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從腰部轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí) ， 腹腔會(huì)變小 ， 不利于呼吸；若從髖關(guān)節(jié)帶動(dòng) ， 則不會(huì)影響腹腔 ， 而且還能讓薦骨處于“下壓”狀態(tài) 。 換句話說 ， 在做相同動(dòng)作時(shí) ， 如果感覺比以前難完成 ， 就代表你的薦骨已經(jīng)確實(shí)達(dá)到“下壓”狀態(tài) 。 書籍?dāng)?shù)據(jù) 書名：一個(gè)動(dòng)作治好腰痛！ ：疾病開始于“腰”與“臀”！連名醫(yī)都治不好的腰痛 ， 只要3分鐘就可以自己治好！ 作者：吉田始史 15 歲開始學(xué)習(xí)空手道 ， 之后更修習(xí)了合氣道、劍道等武術(shù)運(yùn)動(dòng) 。 他將長年來的修練融會(huì)貫通 ， 并提倡解析所有身體運(yùn)動(dòng)“運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)理論” 。 此外 ， 他也從看護(hù)的觀點(diǎn)出發(fā) ， 提出只要正確使用“薦骨” ， 不僅能變得健康 ， 并提高減肥效果等各種理論 。 這些理論公開在健康雜志后 ， 引起一陣話題 。 現(xiàn)在于札幌經(jīng)營“Day Service Gamanoho”中心 。 以其個(gè)人理論為基礎(chǔ)的養(yǎng)身法大獲好評(píng) 。 著作有《薦骨姿勢講座》、《三分鐘薦骨韻律伸展操》等作品 。 監(jiān)修者：高松和夫 高松內(nèi)科診所院長 。 1976 年 ， 自北海道大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)后 ， 曾任職于北大醫(yī)院精神科、市立小樽第二醫(yī)院、勤醫(yī)協(xié)札幌丘珠醫(yī)院、平松醫(yī)院、惠佑札幌醫(yī)院等 。 于 1990 年開設(shè)高松內(nèi)科診所 ， 執(zhí)業(yè)至今 。
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