終日用眼你的心靈之窗還好嗎哪些方法可以保護眼睛( 二 ) _生活百科

5、多吃營養眼睛的食物，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。
6、不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。

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7、讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
8、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
9、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
10、不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
11、不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
12、患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。