糙米與普通精致白米相比 ， 其維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量更豐富 ， 被視為是一種綠色的健康食品 。 您可能不知道 ， 糙米還具有相當(dāng)厲害的減肥效果 ， 經(jīng)常食用的話能起到減肥塑身 ， 通便美容 ， 恢復(fù)精氣神 ， 提高免疫力的作用 。
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下面生活妙招網(wǎng)小編就來教你一道日本相當(dāng)盛行的糙米料理方法吧！ 食材：糙米2杯、紅豆30g、鹽3g 做法： 1、將糙米和紅豆洗干凈后 ， 泡3個(gè)小時(shí) 。
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2、加入鹽 ， 攪拌均勻 。
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3、放入電飯鍋煮熟 。
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4、放在電飯鍋中采保溫狀態(tài) ， 每天攪拌一次 ， 3天后即可食用 。 【超棒的糙米減肥料理，吃一周瘦2公斤！】
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做法很簡單吧！看樣子也很好吃！大家有機(jī)會就在家里做做看 ， 不但能吃得飽還可以減肥啊！
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