山藥粥先以稻米熬煮至七成熟時(shí)，再用鮮山藥去皮清洗切成片，下下鍋中通煮至熟，最終添加適量的老冰糖，煮至溶化就可以熄火 。此粥做早、晚飯或夜宵服用最好 。
特性：春天里多服用山藥粥，特別是在對(duì)中老年滋補(bǔ)頗多 。(但淮山藥有收濕功效，對(duì)嚴(yán)重便秘者而言，不適合多食) 。
莧菜粥【春天口干口渴適合吃啥 強(qiáng)烈推薦五款營(yíng)養(yǎng)粥】將清洗的稻米倒進(jìn)鍋內(nèi)，放水燒開(kāi)，再以文火慢熬成粥;莧菜剁碎后，以適當(dāng)?shù)闹参镉头瑁靡郧埃瑢韬糜偷那{菜中添加一點(diǎn)剁好的肉沫，放進(jìn)粥中攪拌均勻，再添加適量的鹽、味精調(diào)料，稍煮一會(huì)兒變成鮮美爽口的莧菜粥，早中晚均可食 。但莧菜粥，務(wù)必在粥熟之后才可以加上莧菜，不然莧菜在粥中儲(chǔ)放的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)危害粥的口味 。
特性：莧菜中含有的各種各樣維他命和糖原及蛋白，春天吃點(diǎn)莧菜有調(diào)料除菌、提高免疫力的功效 。
文章插圖
芹菜粥將萵筍連根清洗，剁碎與豬瘦肉末或瘦絲襪高跟鞋混炒好啦之后置放一旁 。加入適量的梗米，加清老母雞湯熬熬成粥，把炒好的萵筍肉渣放進(jìn)，再用鹽調(diào)料，稍煮一會(huì)兒就可以 。此粥做早餐粥最好，因其味兒芳香美味，能給你早上工作中有一個(gè)好心態(tài) 。
特性：舒肝清熱解毒、止咳化痰、健胃消食、降血壓降血脂 。
豬肝粥先以稻米熬成粥預(yù)留，再取牛肝一塊，入冷水中侵泡三十分鐘，剁碎碎屑，添加適量的水淀粉、生姜沫及適當(dāng)?shù)氖秤糜停瑪嚢杈鶆蚝螅湃霛L粥中，以勺輕輕地拌和并添加適量的鹽、黑胡椒粉、味精調(diào)料，稍煮至牛肝爛熟就可以熄火，吃時(shí)淋上一點(diǎn)芝麻油味兒則會(huì)更優(yōu) 。
特性：在豬肝粥中再加一些枸杞子合適老是頭暈?zāi)繚⒍鷨桀l繁遺精、腰酸腿軟等癥患者 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 迫不得已看 春天適合喝的四款花草茶
- 春天不健脾養(yǎng)胃 也要等什么時(shí)候
- 春天想去賞花？先看看自己花粉過(guò)不過(guò)敏
- 春天愛(ài)長(zhǎng)痘可能因?yàn)榛鸱螣?
- 春季飲食宜清淡 搭配葡萄酒需注意
- 2018女裝潮流：繽紛多彩迎春天！
- 春天排毒拔罐好還是刮痧好 什么天氣不適合開(kāi)背拔罐
- 春天養(yǎng)生健康必備這六個(gè)小知識(shí)
- 春天養(yǎng)生的秘密 讓大量人了解
- 春天里這8種菜，養(yǎng)生又防病