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春季吹來的“養(yǎng)胃”風(fēng)面對變化無常的時節(jié)，忽冷忽熱成了春天的符號，隨著天氣的變化，人們的飲食也會變來變?nèi)?，天熱了來點(diǎn)冷飲，天涼了又吃熱食，翻來覆去之后，你的胃還好嗎?
1、防寒為重
春季護(hù)胃，防寒是異常關(guān)鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節(jié)里一定要防止腹部受涼，及時隨天氣變化增減衣物，加強(qiáng)保暖，夜晚休息的時候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病 。
【春季養(yǎng)生要把握春季吹來的“養(yǎng)胃”風(fēng)】2、飲食清淡
胃對于飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會讓你苦不堪言 。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，并且還要定時定量 。
水果也可以適度的食用，能補(bǔ)充人體所需的微量元素 。只有這樣才能更好的保護(hù)胃的健康 。
3、療程用藥
俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，很多人在胃出現(xiàn)問題以后，總是會隨便吃一些胃藥頂住，胃不痛了就停藥了，這樣反反復(fù)復(fù)藥沒少吃，胃病卻越來越重 。
其實胃病的治療根本在于持續(xù)性按療程用藥，才會使病情穩(wěn)定不易反復(fù) 。如果比較嚴(yán)重的胃部不適，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥 。
4、戒煙戒酒
胃部不適的人群應(yīng)及時戒煙、酒、咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性物品，這些都是最傷胃的 。
5、勞逸結(jié)合
春季養(yǎng)胃一定要注意勞逸結(jié)合、輕松愉悅的心情以及健康合理的作息時間 。緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常“工作” 。
所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息、起居，睡眠的時間一定要保持充足 。以防過度疲勞，這樣對于胃病的調(diào)理有百利而無一害 。
千米飲食網(wǎng)提醒，百病皆由脾胃衰而生也，脾胃乃后天之本，需四季調(diào)養(yǎng)方能強(qiáng)體健身 。千米飲食網(wǎng)強(qiáng)身茶采用獨(dú)特配方，選用了雞內(nèi)金、山藥、香櫞、山楂、麥芽等藥食同源的天然藥材，科學(xué)技術(shù)提煉萃取制成，保存了藥材各種珍貴的天然成分 。其配方中的雞內(nèi)金、山藥可健胃補(bǔ)脾，補(bǔ)腎固精;山楂、麥芽有開胃消食之功;香櫞、橘皮有疏肝理氣，除濕化痰之效，本方由中藥制成無副作用，可長期服用調(diào)養(yǎng)脾胃 。
保“胃”戰(zhàn)爭是一場持久戰(zhàn)，需要耐心有策略，食療起居雙管齊下，才能取得根本性的勝利 。
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