如何識別和幫助有自殺傾向的人——胡星玥 _心理健康

昨天,韓國藝人崔雪莉自殺身亡的消息傳出,網友們紛紛表示震驚和惋惜。與此同時,雪莉生前的一些動態被網友們再次解讀,不少人認為她曾用各種方式發出過求救信號。

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從這些眾說紛紜的猜測中可以看出,一些網友在雪莉生前感受到了她在心理狀態上的異常,并呼吁救助。可以說,人們關心自殺者生前流露的求助信號,正是因為它關乎自殺的預防和援助,關乎一個人的生命。那么,當一個成年人深陷痛苦,想要結束自己的生命,Ta會發出哪些信號?我們如果留意到了這些信息,又該做些什么?今天這篇文章便來說說,我們該如何發現并幫助一個決定自殺的成年人。
電影《一個叫歐維的男人決定去死》劇情——歐維是個脾氣古怪的寡居老人,他在失去工作后決定自殺,以便早日離開讓他不開心的生活,與亡妻在天堂重逢。為了自殺,他嘗試了各種方式,然而每次都因鄰居們恰巧前來叨擾而終止。在反復自殺未遂的過程中,歐維不斷整理著自己的過往,并經歷著鄰里間樸實的人際關系帶來的牽絆。電影用大量特寫鏡頭表現了歐維決定自殺的前因后果和心路歷程,使觀眾能夠輕松地理解歐維的所思所想和所作所為。
然而現實生活并非看電影。在真實世界中,也存在著許多想要自殺的人,他們像電影中的歐維一樣,有意無意地流露著想要自殺的決定。可是,在太多的情況下,這些自殺征兆沒能像電影特寫一樣被人們看見和讀懂,那些援助自殺者的機會就這樣被錯過了,致使自殺身亡的悲劇最終發生。目前全球每年有近80萬人自殺身亡,自殺是全球15-29歲年齡組中第二大死亡原因(第一大原因是事故) 。自殺給家庭和社會帶來悲劇,并對自殺者的親友造成持久的影響。如果有更多的人能夠理解自殺的征兆是怎樣出現的,我們便有更多的機會將身邊有自殺傾向的人識別出來,使及時有效的援助成為可能。
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有自殺傾向的人會有什么樣的表現
要想在生活中識別有自殺風險的人,我們需要知道一個有自殺傾向的人會有什么樣的外在表現。
1.曾經自殺未遂
自殺未遂是自殺的第一預測因素。判斷自殺未遂者是否脫離自殺風險,需要依據心理工作者的專業評估,而非僅聽自殺未遂者的“一面之詞” 。一些自殺未遂者不再表露與自殺有關的情緒或想法,并非因為TA不再想要自殺,而是為了使身邊的人降低戒備,為再次實施自殺進行準備。
2.尋找或準備自殺工具
當你發現有人在網上搜尋與自殺有關的信息,或者想要購買繩索、農藥、安眠藥、木炭、煤氣等物品時,當事人很可能正在為實施自殺計劃做準備。
3.談到想要自殺、毫無希望或者沒有活下去的理由
這類言語的流露意味著當事人正在經歷難以擺脫的心理痛苦,并且產生結束自己生命的念頭。TA很可能遭遇了應激事件,或是失去了有重要意義的事物或人際關系,產生了強烈的絕望感和無助感。

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切忌將這些話看作“矯情”或“一時想不開”,當得不到理解和幫助時,這些與自殺有關的想法,就有可能升級為自殺計劃或自殺準備,乃至自殺實施。(歐維向鄰居流露關于自殺的決定。)
以上3條可以說是自殺的高危表現,如果你身邊有人出現了這些表現,這意味著他很可能已經有了關于自殺的明確想法,或者具體計劃,甚至正在為實施自殺做準備。此時你需要高度警惕,盡快聯系專業助人者以及其他可以提供幫助的人,同時保證有自殺風險的當事人不會離開監護者的視線。
除此之外,以下這些表現也意味著一定的自殺風險。