除了喜歡游泳的人外， 有很多人都想借游泳這項運動來使身或是塑身 。 的確游泳是一種全身的運動， 而且又不像陸上活動一樣會有許多運動傷害產生， 況且游泳還有好多好多的好處呢 。 以下是游泳四式所能運動改善的地方， 試試看！ 蝶式 瘦身體位是因以腰部來牽動身體， 長期下來可消除腰部的贅肉， 使它柔軟有力， 且纖細， 達到優美的線條 。 蛙式 瘦身體位是因大腿在游水時充分的展開及收縮， 可使大腿內側的贅肉消除， 變成結實的肌肉， 讓走路時大腿的贅肉不再相互摩擦 。 自由式 1.讓手臂的線條勻稱,結實且美麗柔軟 。 2.使臀部肌肉變的結實有彈性,且防止下垂 。 3.修飾雙腿的線條讓腿部看起來均勻優美且修長 。 仰式 1.對消除腹部多余的贅肉很有效,使腹部不再有松垮的贅肉,鍛煉腳與腰部的彈性,使其結實 。 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂 。
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