沖泡菊花茶的時候 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可 。通常一杯菊花茶重復沖泡五到七遍就差不多了 。
金盞花茶金盞花泡茶 ， 茶色淡黃 ， 氣味清香 ， 口感略苦 。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效 。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效 。建議女性多飲用金盞花茶 ， 可以降火去青春痘、痤瘡等 。
沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味 ， 更好入口 。
金銀花茶金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效 ， 可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥 。另外也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時服用 ， 如感冒癥狀較重 ， 仍需采取藥物治療 。
取金銀花10克 ， 將金銀花放入杯中 ， 用沸水沖泡頻飲即可 。
蘿卜茶蘿卜中含有豐富的維生素c和微量元素鋅 ， 有助于增強機體的免疫功能 ， 因此 ， 常吃蘿卜具有預防感冒的作用 。此茶能清肺熱、化痰濕 ， 加少許食鹽既可調味 ， 又可清肺消炎 。
主要選用白蘿卜100克、茶葉5克 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點食鹽調味 ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次 。
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銀耳茶【秋燥上火吃什么好 秋燥上火怎么辦】銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品 ， 它潤而不寒、甘而不膩、補而不滯的特性 ， 正適合秋季的平補原則 。銀耳泡茶有滋陰降火 ， 潤肺止咳的功效 ， 特別適用于陰虛咳嗽 。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 ， 先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟 ， 再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里 ， 攪拌均勻服用 。
桑菊茶桑葉可以清肺潤燥 ， 而杭白菊則可以補益肝腎之陰 ， 清肝明目 ， 有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥 。玉竹養陰潤燥 ， 生津止渴 。另外 ， 生山楂消食健胃 ， 且可降血酯 。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳 ， 能有效地治療及預防秋季感冒 ， 素體胃寒者可加生姜3片 。
取霜桑葉2克 ， 杭白菊4朵 ， 玉竹2克 ， 生山楂3克 。將以上材料放入杯中 ， 加入適量的沸水沖泡即可 。代水頻飲 。
桂花茶桂花性溫、味辛 ， 入肺、大腸經 ， 煎湯、泡茶或浸酒內服 ， 有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效 。此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。
可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克 ， 用沸水適量沖泡 ， 蓋悶10分鐘后便可隨時飲用 。
檸檬茶檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容 ， MM們可以每天早晨喝一杯熱檸水的 ， 檸檬汁的份量以半只檸檬為宜 。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤 。常飲檸檬汁 ， 可以白嫩皮膚 ， 防止皮膚血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 防治動脈硬化 。檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。
檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片 ， 加1g的鹽 ， 再用熱開水沖泡 。此茶要熱飲 ， 冷了味道會變苦 。飯前飯后均可 ， 不傷腸胃 。
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