O型血該吃什么食物好?科學(xué)家向O型血的人建議：
食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鱒魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、雞蛋、牛奶或豆腐；新鮮奶酪；洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等；橄欖油或亞麻子油；蘋(píng)果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等；梭子魚(yú)、魚(yú)子醬、熏鯡子魚(yú)、熏鮭魚(yú)、章魚(yú)等；各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。小餅餅和小苗苗[風(fēng)神] o型血 ， 適應(yīng)高蛋白食物
常食用：牛肉、羊肉、鱸魚(yú)、雞蛋、脫脂牛奶 ， 豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等 ， 蘋(píng)果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 ， 橄欖油或亞麻籽油 。
少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等 ， 魚(yú)子醬、章魚(yú) ， 冰淇淋、酸奶、全脂奶 ， 蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等 ， 玉米油或葵花油 。
可增肥的食物：小麥及其副產(chǎn)品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜 。
可減肥的食物：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜 。
O型血適合吃什么食物？O型血O型血人適合吃什么爪菜做的沙拉能補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 適合O型血人對(duì)O型血人來(lái)說(shuō) ， 動(dòng)物蛋白質(zhì)是主要的能量來(lái)源 ， 但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品 。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致 。o型血人應(yīng)少喝乳制品 ， 但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量 。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物 ， 以保持體內(nèi)酸堿平衡 。o型血的人的晚餐后最好避免米飯 ， 臨睡前吃幾個(gè)奇異果 ， 它們?cè)谟行аa(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì) 。O型血的人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng) ， 如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等 ， 使肌肉組織保持酸性 ， 從而有效消耗卡路里 。建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚(yú)、鱈魚(yú)；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋(píng)果、柚子西瓜 。不建議食用：肥豬肉、火腿；魚(yú)子醬、章魚(yú)；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果 。o型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉；鱒魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、雞蛋、牛奶或豆腐；新鮮奶酪；洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等；橄欖油或亞麻子油；蘋(píng)果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
【o型血人百科o型血飲食養(yǎng)生百科】建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等；梭子魚(yú)、魚(yú)子醬、熏鯡子魚(yú)、熏鮭魚(yú)、章魚(yú)等；各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。
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