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脾虛的癥狀 睡覺愛流口水或因脾虛

知識百科脾虛或因

脾是我們人體一個重要的器官 。一旦脾胃虛弱，就會導致我們的身體出現各種功能性障礙 。那么如何保護脾胃呢？什么是脾虛 。脾虛不僅僅會導致睡覺流口水，還會引起精神不佳等現象 。那么脾虛的癥狀到底有哪些呢？
假如你在睡覺的時候出現了流口水的情況，那你就要注意了這很有可能是你出現了脾虛的癥狀 。那出現這一情況該要如何來調理自己的身體呢？今天小編就為大家來推薦幾款食療給大家，希望能夠幫助到你 。
什么是脾虛
指脾氣虛弱的病理現象 。多由飲食失調、勞逸失度，或久病體虛所引起 。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統攝血液等作用 。脾虛則運化失常，并可出現營養(yǎng)障礙，生濕釀痰或發(fā)生失血等癥 。
脾虛則水谷稍微無以傳輸運化 。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng)，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便搪瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下，甚至是睡覺經常流口水;舌質淡胖，邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現 。
脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等 。
忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等 。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等 。
幾個脾虛食療法
1、粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可 。
2、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯 。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用 。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色 。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟” 。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之 。
3、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用 。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載 。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之 。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗 。
健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾 。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好 。
如何保護脾胃
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利 。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥 。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽 。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔 。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用 。
脾虛的癥狀
癥狀一：舌苔有變化
往往出現脾虛首先就會有舌頭的變化，健康的舌頭為紅色，看上去很潤澤，而當舌頭出現明顯的齒痕，說明有脾虛的現象 。

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