泡腳不要看書、看電視 。 泡腳時看看電視、看看書報十分愜意， 但其實這是不大好的習慣 。 看書、看電視的時候需要集中精力， 腦部要集中供血， 腳部對溫度感知也較差， 建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂， 放松身心 。
泡完腳不要馬上睡覺 。 睡前泡個腳也是很多人的選擇， 泡完腳后我們都會認為身體暖了， 直接蓋上被子睡覺更能保暖， 其實在泡完腳后， 溫度并未完全到達全身， 此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩， 讓熱量傳到全身， 在冬天這樣睡覺更加保暖 。
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兩度
溫度 。 冬天泡腳多數人都喜歡用非常熱的水， 但是溫度過高容易使血管擴張過度， 回流過多， 容易出現頭暈、頭脹， 所以一般泡腳的溫度建議在39-45℃ 。
時間長度 。 有時我們泡腳的時候聽著音樂不自覺地就泡上半個小時， 甚至更長時間， 然而過長時間泡腳不僅也會導致血液回流過多出現頭暈、頭脹， 而且對皮膚也不好， 容易出現局部皮膚干燥等問題， 20~25分鐘即可 。
泡腳時間一長， 有人可能會出現胸悶、頭暈等癥狀， 這是由于過高水溫使雙腳血管過度擴張， 人體的血液更多地流向下肢， 導致心、腦、腎臟等重要器官供血不足 。
出現這種情況的人基本上都是氣血兩虧的人 。 出現這種情況， 可適當減少泡腳時間；同時可多吃一些補血補腎的食物， 從根本上改變缺血的狀況 。
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