/ 喂養(yǎng)指導(dǎo)/ ☆ 隨著孩子乳牙的陸續(xù)萌出 ， 寶寶的咀嚼消化吸收功能比起前一段時(shí)間 ， 變得成熟了許多 。 因此 ， 在喂養(yǎng)方面 ， 與滿周歲時(shí)略有一些變化 。 不妨把給孩子的每天進(jìn)餐次數(shù)改為5次 ， 正常3餐之間 ， 上下午各加一次點(diǎn)心 。 還可以繼續(xù)在每天加喂一個(gè)雞蛋和250克牛奶 。 這個(gè)階段寶寶的膳食 ， 要盡可能的安排得花色品種多樣化一些 ， 葷素搭配 ， 粗細(xì)糧食交替 ， 保證每天都能夠攝入足量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及維生素和礦物質(zhì)等綜合營(yíng)養(yǎng)素 。 ☆
文章插圖
這個(gè)階段要特別注意 ， 培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣 ， 能夠讓寶寶保持較好的食欲 ， 避免出現(xiàn)挑食、偏食 ， 防止每天吃過多的零食 ， 因?yàn)閶胗變旱臓I(yíng)養(yǎng)不良情況 ， 大多是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣 ， 致使攝入食物的營(yíng)建成份不夠全面 ， 均衡 ， 影響到孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育 。 ☆ 為了保證寶寶每天能夠攝入生長(zhǎng)發(fā)育所需的維生素C、 胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等 ， 應(yīng)當(dāng)給孩子多吃一些黃、綠色新鮮蔬菜 ， 如油菜、菠菜、西蘭花、土豆、胡蘿卜、西紅柿、柿子椒、紅薯等 。 蘿卜、白菜、芥菜頭、土豆 等蔬菜所含的維生素、礦物質(zhì)雖然比黃、綠色蔬菜低一點(diǎn) ， 但也具有人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素 。 每天制定食譜時(shí) ， 應(yīng)當(dāng)考慮給寶寶吃一定量的水量 ， 含維生素C較多的水果有橘柑類、棗、山楂、獼猴桃、草莓等 。 除此之外 ， 每天仍然需要加服魚肝油2次 ， 每次3滴 。 鈣片每天2次 ， 每次1克 。 / 一日食譜/ 早餐 上午 8：00 母乳或配方奶150毫升 ， 面包25克 ， 荷包蛋1個(gè)加餐 上午 10：00 餅干（蛋糕）少許 酸奶50~100毫升午餐 中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克加餐 下午15：00香蕉或蘋果100克 ， 小點(diǎn)心一塊晚餐 下午 18：00 米飯1克 珍珠丸子湯1碗晚點(diǎn) 晚上21：00 母乳或配方奶250毫升/ 親親食譜/ 土豆蛋黃粥土豆1/3個(gè) ， 牛奶2大匙 ， 熟蛋黃1個(gè) ， 鹽適量 。 （1）土豆去皮 ， 燉爛 ， 搗碎并過濾 。 （2）土豆加牛奶用文火煮 ， 并輕輕攪拌 ， 黏稠后加鹽 。
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