后期(受傷后4周以上)
淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上講究一個補字，飲食以補虛為主 。
當(dāng)歸生姜羊肉湯取當(dāng)歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可 。食肉喝湯，每天1次 。本方具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒、止痛的作用，特別適于骨折后期及年老體虛患者 。踝關(guān)節(jié)扭傷是運動損傷中發(fā)生率最高的，發(fā)生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現(xiàn) 。扭傷時，局部會發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，嚴(yán)重時甚至造成骨折 。一、處理時，先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定，于傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié) 。二、固定幾分鐘后（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查 。三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法 。四、檢查方法： (1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關(guān)節(jié)是否畸形 。(2)內(nèi)翻及外翻試驗：將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，檢查外側(cè)韌帶損傷程度（足內(nèi)翻時，踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動范圍是否變大或松動） 。再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度 。(3)前抽屜試驗：一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大（和未受傷一側(cè)比較） 。(4)如只是輕度扭傷，可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢 。如屬較嚴(yán)重之扭傷，則應(yīng)送醫(yī)治療 。五、在踝關(guān)節(jié)復(fù)健治療方面： 美國舊金山一位醫(yī)師提出一個相當(dāng)清楚的過程表（如下圖示），茲說明如下： 踝關(guān)節(jié)受傷到完全康復(fù)共分為七個不同的階段： 第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止 第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止 。第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止 。第四階段：從腫脹完全消失至75％得踝關(guān)節(jié)各方向活動度都不痛為止 。第五階段：從75％得踝關(guān)節(jié)各方向活動度都不痛至恢復(fù)75％的肌力為止 。第六階段：從恢復(fù)75％的肌力至所有各方向的踝關(guān)節(jié)活動度都完全不痛為止 。第七階段：從所有各方向的踝關(guān)節(jié)活動度都完全不痛至恢復(fù)100％的肌力為止 。估計是比較嚴(yán)重的扭傷，系統(tǒng)的治療是最重要的 。建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應(yīng)該集中一段時間做治療,去看看中醫(yī)骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的 。關(guān)鍵是休息和系統(tǒng)的治療 。
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