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下面是你想不到的瘦身招數(shù)快來(lái)看看吧！體驗(yàn)一下瘦身的妙處所在 。
一、洗車減腰身，記得用海綿
要說(shuō)現(xiàn)在的生活還真是方便吶！車臟了，開到最近的車輛保養(yǎng)點(diǎn)，連下車都用不著，“刷”的一下就干凈了？？唉！你不胖誰(shuí)胖??！“方便”可是讓你發(fā)胖的最大推手哦！
快來(lái)加入自己動(dòng)手洗車的行列吧！別小看了洗車的強(qiáng)度，1小時(shí)的洗車勞動(dòng)可以消耗280卡的熱量呢！如果已經(jīng)有人知會(huì)過你這個(gè)瘦身的好方法，那就謹(jǐn)記下面這個(gè)小秘訣吧：別用抹布，而是選擇一塊大海綿來(lái)擦車！海綿上的小孔洞不僅有吸水作用，它還能增添運(yùn)動(dòng)摩擦力，不但能將車擦得更干凈，還能讓你在擦洗車輛的時(shí)候更加費(fèi)勁：腰腹、大臂要使用更多的力氣才能順利地將海綿從車這邊“拖”到車那邊 。 這樣，在不知不覺中，腰上的脂肪就又少了一點(diǎn)點(diǎn)！一點(diǎn)點(diǎn)加一點(diǎn)點(diǎn)——瘦身目標(biāo)就慢慢達(dá)到嘍！
二、聚會(huì)時(shí)，多和小朋友玩一會(huì)兒！
朋友開家庭party，“與會(huì)者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶著自己的小寶貝來(lái)湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷于和女人們一起評(píng)論今晚的NO 。 1帥哥是“他”還是“他”，抓個(gè)小朋友“玩”一會(huì)兒吧！
【減肥怪招瘦身只需5分鐘】 和孩子做即興游戲是個(gè)非常有效的瘦身方法：和男小朋友們一起蹲在地上玩小汽車能鍛煉大腿和腹部，和女小朋友們一起給芭比娃娃過家家能消耗餐后的多余熱量 。 最后，再把所有的小朋友組織起來(lái)個(gè)捉迷藏——躲躲藏藏中就鍛煉了全身 。 這樣算下來(lái)，每10分鐘能消耗80~137卡的熱量呢！而且，看到這么善良、活潑又充滿愛心的你，說(shuō)不定今晚的帥哥NO.1會(huì)主動(dòng)過來(lái)搭訕？
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