在天氣漸漸變冷的冬季 ， 怎么做有助減肥？泡一壺熱茶 ， 不僅可以驅寒暖身 ， 還有助減肥 ， 那么喝什么茶好呢？下面為大家推薦幾款茶 。
1、普洱菊花茶
普洱茶之所以能夠減肥去脂 ， 這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶 ， 這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果 ， 從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用 。 另外 ， 相比其他茶 ， 普洱茶更加溫和 ， 有暖胃效果 。 對于腸胃虛寒的人或喝茶容易頭暈的人 ， 喝普洱茶減肥是個不錯的選擇 。 在普洱茶中加入菊花 ， 讓茶更加清香 。
【喝什么茶可以減肥】 沖泡方法：將普洱茶餅輕輕掰開 ， 和菊花一起放入茶壺中；在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶 ， 再用洗茶水燙杯消毒 ， 如此一兩次；將冰糖放入茶壺中 ， 倒入開水 ， 沖泡五分鐘 ， 即可飲用 。
2、桑葉荷葉茶
此茶能幫助消化 ， 清理脂肪 ， 代謝身體中超負荷運轉的廢物 ， 對身體起到很好的調整作用 。 體重偏重或腸胃負擔過重的人 ， 也可以飲用此茶 ， 達到降脂和減肥的作用 。
沖泡方法：將含有荷葉、山楂、桑葉、決明子、羅漢果等成分的桑葉荷葉茶包放入有蓋茶杯中 ， 倒入開水 ， 蓋蓋燜5分鐘左右 ， 即可飲用 ， 或等茶溫降至50℃左右 ， 按口味加入適量蜂蜜調味飲用也可 。
3、蘆薈紅茶
蘆薈紅茶能提高細胞活力 ， 加速脂肪消化 ， 調節人體的生理機能 ， 改善肌膚光澤 ， 減慢皮膚老化 ， 是瘦身養顏的良方 。
沖泡方法：蘆薈去皮只取內層白肉 ， 將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮 ， 水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可 。
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